ile kg

[...] tj. o ktorej godzinie i czy przed czy po posilku. Dokladny sklad diety tzn. produkty ukladam - pomaga mi w tym Mama :> (pielegniarka). Mam jeszcze wazne pytanie . Otoz zakupilem "FATBURNERA" firmy OLIMP i kiedy mam go brac ? w jakie dni , o ktorej i ile ? wlasciciwie to tyle . pozdrawiam Kamil ps : wszystkie rady mile widziane - ukladam to [...]

[...] mi moglo pomoc myslalem o Olimp Fat Burner Plus 90 kap ale niewiem czy to dobry pomysl albo l-karnityne tylko niewiem czy cos do tego jeszcze mam dokupic czy wystarczy tylko to i jeszcze jedna prosba do kogos kto to bral jak by mi mogl napisac czy mu to cos pomoglo i jak tak to ile czasu to zajelo z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi pozdro :)

nio waze 80 kg przy 174cm wzrostu to troche by sie przydalo zrzucic a zalezy mi zeby jak najszybciej a czy ta therma ma jakies skutki uboczne i jak bym sobie ja zakupil to ile mam brac tych kap jakie dawki ??

Nie rozpisywał bym Ci tego gdybym Ci tego nie polecał chciałeś żeby Ci rozpisać co jak i ile - rozpisałem Jeśli planujesz suplementacjie min 3 miesieczną - to dobrze jest wziąc HMB, na glute już Ci w takim wypadku kasy nie starczy Na kontuzje rozpisałem Ci to co sam biore i sobie chwale chciałeś miec w tym wszystkim ZMA i Carbo - dodałem zawsze [...]

[...] wygodna do stosowania np po treningu, możesz wybrać smak no i pozbawionyjesteś chemii wszechobecnej w dzisijszych czasach w wędlinach - biorąc odżywke wiesz dokładnie czego ile jest i co tak właściwie spożywasz, wiesz że masz te 80% białka - w wedlinach np nie możesz być pewien tych ok 20% białka bo producenci strasznie pompują je wodą aby tylko [...]

A ja mam takie małe pytanie... Wiesz może jak się nazywają poszczególne kategorie wagowe, np mołodzieżowców -69 kg., czy to poprostu tak jak w boksie? O ile takie nazewnictwo w k-b istnieje... :) PS. Przepraszam za off-topic... Mam już wykupiony ten abonament i chciałbym wiedzieć jak się daje "sog'i"? Wystawia się przez "oceń [...]

P.F.D.B nie jestem specem od oglądania jader,ale sadze,ze mnie nie zablokuje.Zresztą sa na to badania. P.F.D.B. wypełnij swój profil albo napisz z ilu kilogramów na ile wycisnąłes wiecej 20 kg,bo jest zasadnicza róznica gdy z 60 na 80kg ,a z 160 na 180kg tak samo z obwodem ramienia.

Witam mam 18 lat 68 kg cwicze rok, ostatnio mialem 3 miesiace przerwy, potrzebuje trening na mase jaki trening bylby dla mnie najlepszy? mysle ze 3 razy w tygodniu ale jakie cwiczenia?? ile powtorzen?? prosze o pomoc PLEASE!!

[...] mam 17 lat 64 kg Rekord w wyciskaniu to 100kg w Martwym ciagu to 125kg Na barki wzialem 70 kg a przysiad ze sztanga to 130kg. Tyle chyba wystarczy.A jezeli chodzi o czas ile juz trenuje to trenuje miesiac ale wczesniej to tak sobie w domowej silowni cwiczylem.Poszedlem na silke i nikt nie mogl uwierzyc ze tyle podnosze mysla ze jade na [...]

[...] Co na siłe 2004-05-09 12:53:52 Odżywki, Suplementy suplementy po cyklu 2004-05-09 10:51:36 Doping Kilka rzeczy o kreatynie 2004-05-08 22:25:20 Odżywki, Suplementy M1T ile Clomidu 2004-05-08 20:45:12 Doping Szkodliwość Kreatyny 2004-05-08 12:08:35 Odżywki, Suplementy koks - pozniejszy miesien ??? 2004-05-08 10:54:55 Doping czy tak bedzie [...]

[...] i na klate 75 cisnełem teraz waże 77,5 kg i na klatke 94 biore !!! poprostu nigdy w życiu bym nie pomyślał że bede miał aż takie efekty po 10 omki + 200 metki PL !! jestem zachwycony, i od teraz OME + META uważam za najlepszy koks a te 20 clomidu w jakich ilościach i ile dni mam brac ( nie mowcie ze 30 czy 40 bo mam 20 i wiecej nie bede miec )

[...] zaleceń kolegów i cierpliwie czekać na efekty. Niewiedza, bezmyślność czy naiwność? Trudno powiedzieć, a jeszcze trudniej oceniać. Chciałbym jedynie przedstawić, na ile pochłanianie ogromnych ilości białka poprawia wyniki sportowe i co na to ma do powiedzenia nasz organizm. Białko jest niewątpliwie jednym z najcenniejszych składników [...]

[...] i nie przywiązywałem wagi do tego co jem .Więc kg stały w miejscu . 1 paczkę thermala zjadłem bez aerobów (tylko trening siłowy) ,dużo nie spadło ,może 3-4 kg ,ale pamiętaj ile ja wazyłem ,więc u ciebie w takim wypadku będzie mniej. Od około kwietnia jestem na lekkiej diecie redukcyjnej . Od miesiąca lekka dieta redukcyjna + extremalne aeroby co [...]

Siemka ! Mam problem.Ćwicze już ponad 3 miesiące i chce wziąść Bionabol bółgarski ! Mam zamair zjeść 300 tabletek Ile przyrosne na masie po tej ilości tabletek i na sile skoro waże 65 kg podnosze 70 kg na klate 34 cm w bicepsie(wiem że jestem słabiak jak nie wiem i mam załamke)??? Ile tabletek codziennie powinienem jeść przez pierwszy [...]

zrób tak , dobieraj obciazenie od tyłu , czyli najpierw sprawdź ile zdołasz wycisnąć na 4 razy i teraz odliczaj do tyłu , licz co 5 kg , czyli np. jeśli na 4 powtózenia robisz 50 kg to tak to powinno wygladać 15p - 20 kg 12p - 30 kg 10p - 35 kg 8p - 40 kg 6p - 45 kg 4p - 50 kg wiem , wiem , na pierwszy rzut oka to wyglada dziecinnie , ale [...]

No pewnie , że są np L-karnityne fat burnery suple na bazie efidryny to wszystko jest dla ludzi A ile kg chce zrzucić? Bo jezeli mało to np Ultra Ripped bez efki + do tego green tea i aeroby i bedzie dobrze

[...] o którym mówisz..Wiesz słyszałem że siła i mas rośnie róznie zależy do genów... Koleś w mojim wieku podnosi 150 kg i jest takie dużżżżżżżżyyyyyyyy że jeszcze takiego kolesia nie widziałem oczywiscie w miojim wieku...a ja mam 16 lat :P:P:P Mozesz mi powiedzieć o zastosowniu tego bodajże starydu...i ile kosztuje co i jak oczywiście dzieki !!!!

Masa bardzo dobrej jakości : Deca + Sustanon 250 + winstrol w tab. 5 mg ok jakie koszta miejwiecej, jesli mozna prosze o rozpiske ile co w jakim dniu, białko akurat mam z OVOPOL troche smierdzi ale 3 kg mam :))))

[...] nic nie da? bo za pół roku moge nową kupić diete mam ... a co do serii i ilości ćwiczeń to jush widze że trzeba będzie skorygować to troche.. ale podczas treningu zobacze ile czego robić... tylko czy rodzaj ćwiczeń dopry ??? aha co do miesni brzucha to sa dobrze rozwiniete (widac kratke) i zaczynam robic "szostke weidera" ...a co do [...]

powody zmeczenia na treningu mogą byc roozne, kiedy miales ostatnio okres regeneracyjny ? ile on trwal ? trzeba znalesc przyczyne, moze to tez akurat brak diety i mala ilosc weglowodanoow ?, bierzesz witaminy i mineraly ? jezeli boisz sie otlooszczenia weglowodany w diecie trzeba bedzie obciac do 5-6g na 1 kg mc